Bạn Cần Biết?

Chúng tôi muốn bạn hiểu rõ từng điều nhỏ nhất trong hành trình trải nghiệm.

© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.

Bạn Cần Biết?

Để mỗi bước trải nghiệm đều trở nên dễ dàng và đáng tin.

Just. Sleep.

Một ngụm lặng yên từ bản giao hưởng của hoa.

© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.

DOI (Digital Object Identifier) – Mã định danh giúp truy xuất chính xác nghiên cứu quốc tế.
Các nghiên cứu được chọn dựa trên mức độ tin cậy, tính phù hợp với cơ chế hoạt động của sản phẩm Herbalism Landscape.

PMCID = mã toàn văn (miễn phí – open access)
PMID = mã tóm tắt (abstract) trên PubMed

Chuyển hoá & Hệ mỡ

Có nghiên cứu nào khẳng định viên uống gây sinh nhiệt không run (non-shivering thermogenesis)?

Các nghiên cứu hiện có chỉ tập trung vào tác động của từng thành phần đơn lẻ (như curcumin, catechin, ginsenosides) đến chuyển hoá năng lượng, AMPK, mô mỡ nâu (BAT) hoặc chuyển hoá nền (RMR).

Cơ chế sinh nhiệt không run của viên uống là suy luận à?

Không phải suy luận cảm tính, mà là kết luận dựa trên cơ chế sinh học đã được nghiên cứu của từng thành phần.Ví dụ:
Catechin (trong trà xanh, cam thảo nam): có nghiên cứu cho thấy liên quan đến NST & BAT
Curcumin (trong nghệ): có thể giúp mỡ trắng biểu hiện đặc tính của mỡ nâu
Ginsenosides (trong nhân sâm): có thể làm tăng RMR và hoạt động ty thể tại mô BAT
→ Viên uống chứa các thành phần này, nên nên được xem là có khả năng góp phần tạo điều kiện để sinh nhiệt xảy ra tự nhiên.

Vậy nói rằng viên uống tác động qua NST có bị xem là nói quá không?

Không, nếu bạn hiểu đúng bản chất.
Viên uống không trực tiếp gây ra sinh nhiệt không run, nhưng chứa những thành phần đã được nghiên cứu độc lập về khả năng tác động đến chuyển hoá năng lượng và mỡ nâu.Sự kết hợp giữa các thành phần này không tạo phản ứng mạnh, nhưng có thể hỗ trợ cơ thể khôi phục lại khả năng sinh nhiệt nền một cách tự nhiên – không cần run, không gây mệt.

Viên uống kích hoạt NST ngay sau khi dùng?

Không. Đây là quá trình làm “ấm” lại nền chuyển hoá, diễn ra theo từng bước – không phải phản ứng tức thì.
Hiệu quả được ghi nhận rõ hơn khi sử dụng đều và kết hợp với lối sống hỗ trợ chuyển hoá (ngủ sớm, ăn đúng, uống đủ).

Một số bài trích dẫn có dùng mô hình chuột – có đáng tin không khi áp dụng cho người?

Các mô hình động vật giúp làm sáng tỏ nhiều mắt xích chuyển hoá quan trọng, như tác động đến ty thể, AMPK, RMR hoặc mô mỡ nâu.
Những dữ liệu này không dùng để khẳng định hiệu quả điều trị, nhưng là cơ sở để xây dựng công thức hỗ trợ chuyển hoá có nền tảng sinh học.Tại Herbalism Landscape, mọi kết luận đều được đặt trong phạm vi cơ chế – không tuyên bố y học tuyệt đối.

Có tài liệu nào bác bỏ hiệu quả của những thành phần này không?

Tài liệu khoa học là một thế giới mở – luôn tồn tại những nghiên cứu ủng hộ và trung lập.
Herbalism Landscape chọn trích dẫn những nghiên cứu được thiết kế rõ ràng, minh bạch, có kiểm soát, và phù hợp với cơ chế mà sản phẩm hướng tới. Mọi thông tin đều có nguồn kiểm chứng.

Mọi điều chúng tôi chia sẻ đều có gốc rễ.
Đây là nơi bạn có thể kiểm tra từng trích dẫn nghiên cứu khoa học.

Thư viện |
Danh Mục Tra Cứu:

Caffein Free

Không chứa caffeine
– dành cho sự nghỉ ngơi và thư giãn.
Không kích thích. Không nôn nao. Chỉ có sự hài hòa.

Bản giao hưởng từ hoa

Chrysanthemum – Cúc trắng – Thư Thái
Passionflower – Lạc tiên – An Yên
Mint leaves – Bạc hà – Thanh Tịnh
Lemongrass – Sả – Điều Hoà

Lavender, Lemongrass, Peppermint Leaves, Tibetan Rosebuds, Passionflower, Sweet Herb (Stavia).

Lợi ích cho cơ thể

Hỗ trợ ngủ sâu, thư giãn
Cúc trắng, lạc tiên, oải hương | Đưa cơ thể, trí óc vào trạng thái nghỉ ngơi nhẹ nhàng.Giảm đầy bụng, nhẹ tiêu hoá
Sả & tía tô hỗ trợ tiêu khí | làm êm bụng, giảm trướng nhẹ.Giảm cảm giác thèm ngọt / ăn đêm
Nhờ vị thơm – ngọt nhẹ tự nhiên từ cỏ ngọt.Làm dịu tâm trí
Oải hương, bạc hà, nụ hồng | chứa tinh dầu thư giãn vùng cảm xúc.Không caffeine, không đường
Ngọt dịu từ cỏ ngọt | không gây kích thích, không ảnh hưởng đường huyết.Toàn bộ từ hoa
An toàn cho mẹ đang cho con bú | không ảnh hưởng sữa hay nội tiết.

Thưởng Bông Trà Just. Sleep.

Rót nước nóng khoảng 80°C vào ấm.
Chờ 3–5 phút để hoa nở.
Dùng nóng hoặc thêm đá.Uống bất kỳ lúc nào bạn muốn thư giãn – lý tưởng vào buổi tối, trước khi ngủ 30–60 phút.Trà có vị ngọt nhẹ tự nhiên, không cần thêm đường.

1 túi trà dùng cho mỗi ấm ~750ml.
Nếu dùng cốc nhỏ ( ~350ml ), chỉ cần ½ túi, nguyên túi sẽ đậm vị.
Có thể thêm nước một lần – để thưởng thức lớp hương hoa nhẹ hơn, sâu hơn.

Sử dụng như thế nào là đúng cách?

Trong 2 ngày đầu: dùng 1 viên/ngày, trước bữa sáng 30 phút.
Từ ngày thứ 3 trở đi: dùng 2 viên/ngày.Uống đủ nước, không bỏ bữa, hạn chế tinh bột, tăng cường protein để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cảm giác - Giấc ngủ

Cảm nhận của mỗi người là khác nhau, cơ thể luôn có cách phản hồi rất riêng khi nhịp sinh học bắt đầu được điều chỉnh. Bạn có thể cần những thông tin chọn lọc và đối chiếu với bằng chứng khoa học.

Lá sen

Dù các nghiên cứu hiện đại vẫn còn giới hạn – chủ yếu trên mô hình động vật – cơ chế sinh học của lá sen đang mở ra những hướng tiềm năng cho việc điều chỉnh chuyển hóa mỡ và đường ở người.Việc thiếu các nghiên cứu lâm sàng không phản ánh hiệu quả thực tiễn, mà thường bắt nguồn từ việc lá sen là Nam dược bản địa, không nằm trong hệ thống dược điển Tây y – vốn là nền tảng chính cho các chương trình tài trợ nghiên cứu quốc tế.

Lá sen & Hệ mỡ

Một nghiên cứu đăng trên thư viện khoa học quốc tế cho thấy chiết xuất lá sen giúp giảm tích tụ mỡ trong gan và cơ, thông qua việc điều chỉnh biểu hiện gen liên quan đến hấp thu, tổng hợp và phân giải chất béo.

“Furthermore, such an effect of the lotus leaf extract may suppress adipose tissue differentiation and reduce triacylglyceride accumulation (Siegner et al., 2010).”
Link: PMCID: PMC7746860

Lá sen & Cảm giác

Hiện chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy Nuciferine (hoạt chất chính trong lá sen) gây ra những cảm giác không mong muốn.Tuy nhiên, một số tài liệu ghi nhận hoạt chất này có thể ảnh hưởng đến cảm nhận trạng thái cơ thể trong một số trường hợp đặc biệt, nên phản ứng nhẹ như choáng hoặc chóng mặt ở người nhạy cảm không thể hoàn toàn loại trừ.

Góc nhìn từ y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, lá sen (Hà diệp) có vị đắng, tính bình, quy vào các kinh can, tỳ, vị.
Được xếp vào nhóm thanh nhiệt, hành thủy, tán ứ, lá sen thường được dùng để:Làm tan ứ trệ trong tạng phủ – đặc biệt là tại tỳ vị (tiêu hóa) và can (gan)Giải nhiệt, tiêu thấp – hỗ trợ các tình trạng nặng nề, chậm chuyển hóa, hoặc tích tụ ở vùng bụngNguồn:
Theo sách “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của Đỗ Tất Lợi:
“Lá sen vị đắng, tính bình, vào 3 kinh can, tỳ và vị. Có tác dụng thanh thử, hành thủy, tán ứ.”Từ cổ điển đến hiện đại, lá sen dường như giữ nguyên một vai trò nhất quán: hỗ trợ cơ thể trở về trạng thái nhẹ, thoáng, lưu thông.

Lá sen & Đường huyết

Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra rằng hoạt chất catechin trong lá sen có thể kích thích tế bào tuyến tụy tiết insulin, từ đó hỗ trợ điều hòa đường huyết tiểu đường type 2.
(Huang et al., 2011 – Journal of Agricultural and Food Chemistry,
PMID: 21235242)

Lá sen & Đường huyết

Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra rằng hoạt chất catechin trong lá sen có thể kích thích tế bào tuyến tụy tiết insulin, từ đó hỗ trợ điều hòa đường huyết tiểu đường type 2.
(Huang et al., 2011 – Journal of Agricultural and Food Chemistry,
PMID: 21235242)

Lá vằng & Đường huyết

Một nghiên cứu đăng trên VNU Journal of Science: Medical and Pharmaceutical Sciences đã tiến hành chiết xuất lá vằng bằng ethanol 70% và sàng lọc các hoạt chất tiềm năng liên quan đến chuyển hóa đường.
Trong đó, astragalin, isoquercitrin, verbascoside và stigmasterol – những hợp chất có trong lá vằng – được đánh giá là có triển vọng nghiên cứu sâu hơn trong lĩnh vực hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Nguồn:
Lê Minh Ngọc et al., In vitro and in silico Screening of Bioactive Compounds from Jasminum subtriplinerve Blume as α-glucosidase Inhibitor, VNU Journal of Science: Medical and Pharmaceutical Sciences, Vol. 38, No. 1 (2022), pp. 34–44.Link: Tài liệu nghiên cứu

Biến số

Một số thành phần bản địa chưa có nhiều nghiên cứu quốc tế, nhưng đã xuất hiện đều đặn trong các ghi chép dân gian và cho thấy những tín hiệu dược lý tương đồng với các nhóm hoạt chất đã được xác lập.

Các phản ứng nhẹ

“Phân tích độ an toàn của Nhân sâm Panax trong các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên: Một tổng quan hệ thống”

Tiêu đề “Safety Analysis of Panax Ginseng in Randomized Clinical Trials: A Systematic Review”Nguồn:
PMCID: PMC5533164

Trích dẫn:“General symptoms for adverse events such as hot flushes, insomnia, dyspepsia, skin disorders, dried mouth, diarrhea, headaches, chest discomfort, constipation, nasal bleeding, dizziness, rapid heartbeat and anorexia were reported in both ginseng and placebo groups.”

Diễn giải:Các triệu chứng nhẹ như bốc hỏa, mất ngủ, khó tiêu, khô miệng, chóng mặt, tim đập nhanh… đều xuất hiện ở cả nhóm dùng nhân sâm và nhóm giả dược.Giả dược – placebo: là viên uống hoặc phương pháp không chứa hoạt chất, thường được dùng trong nghiên cứu để so sánh với thuốc thật. Người dùng không biết mình đang dùng thuốc hay giả dược, giúp đánh giá hiệu quả và phản ứng một cách khách quan hơn.

→ Các phản ứng này không có tính đặc hiệu và không phản ánh độc tính của dược liệu. Nhiều khả năng, đây là sự thích nghi sinh lý ban đầu – thường gặp ở người nhạy cảm với thay đổi chuyển hoá hoặc chịu ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý.

Lá sen & Cảm giác

Hiện chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy Nuciferine (hoạt chất chính trong lá sen) gây ra những cảm giác không mong muốn.Tuy nhiên, một số tài liệu ghi nhận hoạt chất này có thể ảnh hưởng đến cảm nhận trạng thái cơ thể trong một số trường hợp đặc biệt, nên phản ứng nhẹ như choáng hoặc chóng mặt ở người nhạy cảm không thể hoàn toàn loại trừ.

Nhân sâm & giấc ngủ

1

Hiệu quả của adaptogen trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi dựa trên bằng chứng khoa học, và các cơ chế phân tử liên quan đến tác dụng bảo vệ cơ thể trước căng thẳng.Nguồn:
Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity
Alexander Panossian & Georg Wikman
Pharmaceuticals (Basel), 2010
Link: https://doi.org/10.3390/ph3010188

Trích dẫn:“Based on their efficacy in clinical studies, adaptogens can be defined as a pharmacological group of herbal preparations that increase tolerance to mental exhaustion and enhance attention and mental endurance in situations of decreased performance.”“The tetracyclic triterpenoids, such as …ginsenosides [63,64,65,66,67,68].. structurally resemble the corticosteroids that act as stress hormones involved in protective inactivation of the stress system [72,73,74].”

Diễn giải:Dựa trên hiệu quả ghi nhận trong các nghiên cứu lâm sàng, adaptogen (nhóm thảo dược điều hòa giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với căng thẳng mà không gây kích thích mạnh). có thể được định nghĩa là một nhóm dược thảo có khả năng làm tăng khả năng chịu đựng với căng thẳng tinh thần và nâng cao sự tập trung cũng như sức bền trí tuệ trong những tình huống suy giảm hiệu suất.“Các tetracyclic triterpenoid, chẳng hạn như là ginsenosides [63–68] (hoạt chất chính – thành phần hoạt tính sinh học cốt lõi trong nhân sâm.) có cấu trúc tương tự với các hormone corticosteroid – là những hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng và có vai trò bảo vệ cơ thể bằng cách làm dịu hệ thống phản ứng với stress [72–74].”→ Một số người có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi dùng adaptogen (bao gồm nhân sâm) – nhưng cũng có người nhạy cảm cảm thấy khó ngủ hơn trong những ngày đầu. Phản ứng này không phải do kích thích mà thường đến từ sự thay đổi chuyển hoá nội sinh — và sẽ dịu dần khi cơ thể thích nghi.

2

Viên uống có chứa Nhân sâm – một adaptogen đã được nghiên cứu rộng rãi.Khác với các chất kích thích thần kinh trung ương, nhân sâm không gây kích hoạt quá mức, mà tác động theo hướng điều hoà, đặc biệt tại trục HPA – hệ trục kiểm soát phản ứng stress, nồng độ cortisol và nhịp sinh học trong cơ thể.

Nguồn:
Inhibition of stress-induced plasma corticosterone levels by ginsenosides
Kim D.H., Jung J.S., Suh H.W., Huh S.O., Min S.K., Son B.K., Park J.H., Kim N.D., Kim Y.H., Song D.K. Neuroreport. 1998.
doi: 10.1097/00001756-199807130-00021.Trích dẫn:“These results suggest that GTS, 20(S)-Rg3 and Rc may inhibit the i.c.v. injection stress-induced hypothalamo-pituitary-adrenal response by inducing NO production in the brain.”

Diễn giải:Trục HPA không chỉ liên quan tới cảm xúc và phản ứng với căng thẳng, mà còn đóng vai trò sâu sắc trong điều phối chuyển hoá – giấc ngủ – năng lượng sống hàng ngày. Khi adaptogen như nhân sâm hỗ trợ điều tiết trục này, cơ thể có thể cảm thấy “tỉnh táo” hơn – nhưng không phải do kích thích – mà là vì nhịp nội sinh đang được làm mới.→ Với một số người có cơ địa nhạy cảm, cảm giác “lạ giấc” trong những ngày đầu là phản ứng có thể xảy ra – và sẽ dần dịu lại khi cơ thể thích nghi với trạng thái cân bằng mới.

3

Tiêu đề “Safety Analysis of Panax Ginseng in Randomized Clinical Trials: A Systematic Review”
Nguồn:
PMCID: PMC5533164

Trích dẫn:“Overall, there was no statistical significance between the ginseng and placebo groups on the frequency or symptoms of adverse events, and no serious or severe adverse events were reported.”Diễn giải:Tổng quan từ 45 nghiên cứu lâm sàng cho thấy không có sự khác biệt rõ rệt về tần suất và mức độ tác dụng phụ giữa người dùng nhân sâm và giả dược (là viên uống hoặc phương pháp không chứa hoạt chất, thường được dùng trong nghiên cứu để so sánh với thuốc thật. Người dùng không biết mình đang dùng thuốc hay giả dược, giúp đánh giá hiệu quả và phản ứng một cách khách quan hơn.)→ Cảm giác “tỉnh táo nhẹ” hay hơi lạ giấc trong những ngày đầu không được xem là tác dụng phụ nguy hiểm, mà thường là biểu hiện điều chỉnh sinh lý tự nhiên khi cơ thể bắt đầu tiếp nhận adaptogen – nhóm hoạt chất giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với các trạng thái căng thẳng hoặc thay đổi chuyển hoá.

Vỏ bưởi trong viên uống & Giấc ngủ

Chiết xuất từ vỏ quả họ cam chanh – một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ đã được kiểm chứng lâm sàngTiêu đề
Efficacy and safety of standardized lime peel supplement in adults with sleep disturbance: A randomized, double-blind, placebo-controlled, polysomnographic study.
Link: https://doi.org/10.1016/j.phymed.2025.156510Trích dẫn:“SLPS significantly improved polysomnographic outcomes, including a reduction in sleep latency, wake after sleep onset, and total wake time, and enhancement of sleep efficiency, total sleep time, and stage 2 sleep.”

Diễn giải:Trong nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng kéo dài 2 tuần, SLPS (300mg/ngày) giúp cải thiện rõ rệt các chỉ số giấc ngủ:Rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủGiảm thời gian tỉnh giấc trong đêmTăng thời lượng và hiệu quả giấc ngủ sâu (stage 2 sleep)Nghiên cứu lâm sàng sử dụng SLPS – một chiết xuất chuẩn hóa từ vỏ chanh trong nhóm citrus peels – đã cho thấy hiệu quả rõ rệt trong việc rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, tăng thời gian ngủ sâu và giảm cảm giác buồn ngủ ban ngày.
Vỏ bưởi (Citrus maxima) thuộc cùng họ, chứa các flavonoid và tinh dầu tương đồng, đặc biệt là naringin và limonene – từ đó cho thấy khả năng mang lại cơ chế hỗ trợ tương tự trong việc điều hòa giấc ngủ.→ Một số người có thể cảm thấy khó ngủ nhẹ khi dùng nhân sâm, do cơ thể phản ứng mạnh với các tín hiệu chuyển hoá. Khi kết hợp với vỏ bưởi – vốn có tác dụng làm dịu tiêu hoá và hỗ trợ điều chỉnh năng lượng – trạng thái này có thể trở nên cân bằng hơn.

Chuyển hoá nền (BMR), quá trình sinh nhiệt không run (non-shivering thermogenesis – NST) và cảm giác tỉnh táo.

Tiêu đề
Nonshivering thermogenesis and its adequate measurement in metabolic studies. Himms-Hagen, J. (1984).
Link: DOI: 10.1152/jappl.1984.56.3.794Trích dẫn:“Another stimulus to sympathetic nervous activity, the ingestion of food, promotes diet-induced thermogenesis in brown adipose tissue.”

Diễn giải:Mặc dù Himms-Hagen (1984) tập trung vào thức ăn như yếu tố kích thích sinh nhiệt không run, các nghiên cứu hiện đại đã mở rộng phạm vi này, cho thấy rằng các hợp chất hoạt tính sinh học từ thực vật cũng có thể đóng vai trò tương tự. Điều này hỗ trợ cho việc sử dụng các sản phẩm bổ sung chứa hợp chất thực vật như một phương pháp hỗ trợ điều chỉnh chuyển hóa và cân bằng năng lượng.→ Khi cơ thể bắt đầu sinh nhiệt nhẹ từ mô mỡ – mà không cần kích thích hệ thần kinh trung ương – trạng thái “tỉnh” đôi khi không đến từ não, mà từ lớp chuyển hoá nền âm thầm được làm ấm.

Nền chuyển hoá & giấc ngủ

Tiêu đề
Metabolic flexibility during sleep.
Link: DOI: 10.1038/s41598-021-97301-8Trích dẫn:“Smaller amplitude of the 24-h RQ rhythm due to elevated nocturnal values is an early-stage phenotype of metabolically inflexible individuals.”

Diễn giải:RQ (Respiratory Quotient) là chỉ số cho thấy cơ thể đang sử dụng năng lượng từ đường (carbohydrate) hay mỡ (fat).
Về đêm, RQ lẽ ra nên giảm – vì cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ, ưu tiên sử dụng mỡ làm năng lượng.
Nhưng ở người có chuyển hoá kém linh hoạt, RQ không giảm được: cơ thể tiếp tục sử dụng năng lượng từ đường ngay cả trong khi ngủ, khiến quá trình “rơi vào nghỉ sâu” bị gián đoạn.→ Điều này có thể lý giải vì sao:
Khi chuyển hoá được điều chỉnh (dù sử dụng viên uống mức nhẹ),
những người này cảm nhận rõ hơn: cảm giác ấm lên, tiêu hoá tốt hơn, hoặc “tỉnh nhẹ” khi năng lượng bắt đầu được khơi thông đúng nhịp.

*Không khẳng định người dùng có RQ cao về đêm, hay gặp vấn đề chuyển hoá.
Nhưng một số nghiên cứu cho thấy:
Những người có dấu hiệu chuyển hoá không linh hoạt — chẳng hạn như thường ăn khuya, khó ngủ sâu, hoặc tiêu hoá chậm về đêm — có thể phản ứng rõ rệt hơn khi cơ thể được điều chỉnh chuyển hoá nhẹ.

Cơ chế sinh nhiệt không run

Bài viết đề xuất việc tận dụng dinh dưỡng chính xác, hợp chất thảo dược hoạt tính và vận động như những công cụ kích hoạt sinh nhiệt mô mỡ — mở ra hướng kiểm soát béo phì từ bên trong chuyển hoá tế bào.Tiêu đề
Precision Nutrition to Activate Thermogenesis as a Complementary Approach to Target Obesity and Associated-Metabolic-Disorders
Link: PMC7922953Trích dẫn:“At the cellular level, thermogenesis is mainly achieved by increasing the uncoupling of the oxidative phosphorylation from adenosine triphosphate (ATP) generation by the uncoupling protein 1 (UCP1), a tissue-specific protein highly expressed in mitochondria of brown adipose tissue (BAT).“…developing strategies are being investigated with the aim to mimic these processes by mean of the use of bioactive compounds.”

Diễn giải:Ở cấp độ tế bào, quá trình sinh nhiệt chủ yếu đạt được thông qua việc tăng sự tách rời của quá trình phosphoryl hoá oxy hóa khỏi việc tạo ATP, dưới tác động của protein tách rời UCP1 – một loại protein đặc hiệu có mặt nhiều trong ti thể của mô mỡ nâu (BAT).Đang có các hướng nghiên cứu mô phỏng hiệu ứng sinh nhiệt tự nhiên (lạnh, tập thể dục) bằng các hợp chất sinh học – trong đó bao gồm phytochemicals từ thực vật (bao gồm 1 số nam dược).

Sơ đồ lý giải tính “nhiệt” của dược liệu theo y học cổ truyền và chuyển hoá hiện đại

Sơ đồ minh hoạ mối liên kết giữa lý thuyết “nhiệt – hàn” trong Đông y và các hình thức sinh nhiệt hiện đại (RMR, BAT, ty thể).
Trích từ nghiên cứu về sự khác biệt giữa rễ và lá nhân sâm trong chuyển hoá năng lượng và sinh nhiệt nền (Zhou et al., 2020).

Tiêu đề
Panax ginseng root, not leaf, can enhance thermogenic capacity and mitochondrial function in mice. Evidence-Based Complementary and Alternative MedicineNguồn: Zhou et al., 2020.
DOI: 10.1155/2020/3957452
PMCID: PMC7241452Trích dẫn:The thermodynamics hypothesis of TCM theory. The hot herb can make the body excitation so the thermogenesis increased and cold herb can make the body inhibition so the thermogenesis decreased.

Diễn giải:Theo học thuyết Đông y (TCM – Traditional Chinese Medicine), thảo dược có thể mang tính nhiệt (hot) hoặc hàn (cold)Thảo dược có tính “nhiệt” → kích thích nhẹ quá trình sinh nhiệt (thermogenesis) (như trong thành phần viên Nam Herbalism Landscape.

Điều này xảy ra qua nhiều nhánh:
Obligatory thermogenesis (sinh nhiệt nền)
Exercise thermogenesis (qua vận động)
Adaptive thermogenesis (sinh nhiệt thích nghi) – liên quan đến mỡ nâu (BAT)
Tất cả những quá trình này đều có liên hệ với ty thể (mitochondria) – nơi sinh năng lượng trong tế bào

Mỡ không bị đốt – mà được thu nhỏ

1

1. Tiêu đề
Physiological Response of Adipocytes to Weight Loss and MaintenanceNguồn: Verhoef, S. P. M., Camps, S. G. J. A., Bouwman, F. G., Mariman, E. C. M., & Westerterp, K. R. (2013). Physiological response of adipocytes to weight loss and maintenance. PLOS ONE, 8(3), e58011 – PLOS ONE, 2013.
Link: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0058011

Trích dẫn:
“A 10% weight loss resulted in a 16% decrease in adipocyte size.”
(“Giảm 10% trọng lượng cơ thể dẫn đến giảm 16% kích thước tế bào mỡ.”)→ Nghiên cứu này cho thấy quá trình giảm mỡ chủ yếu diễn ra thông qua việc tế bào mỡ thu nhỏ lại, thay vì bị “đốt cháy” như lầm tưởng phổ biến.

2

2. Tiêu đề
Adipose cell size changes are associated with a drastic actin remodeling
Nguồn: Scientific Reports, 2019.
Link: https://www.nature.com/articles/s41598-019-49418-0

Trích dẫn:
“Expansion and shrinkage of adipocytes is dependent on substrate availability, and the cell size variations reflect the triglyceride content of the individual cells.”“Sự mở rộng và thu nhỏ của tế bào mỡ phụ thuộc vào lượng chất nền có sẵn, và sự thay đổi kích thước tế bào phản ánh hàm lượng triglyceride trong từng tế bào.”→ Điều này củng cố quan điểm rằng giảm mỡ là quá trình tế bào mỡ giảm kích thước do mất triglyceride, không phải quá trình “đốt cháy” tế bào.

3

3. Tiêu đề
Adipose Tissue & Epigenetic MemoryNguồn: “Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss” – Nature, 2024.
Link: https://www.nature.com/articles/s41586-024-08165-7

Trích dẫn:
“The decrease in cell size obtained after reversing the diet reflects cell shrinkage.”Diễn giải:
Việc giảm kích thước này là một biểu hiện sinh học rõ ràng của quá trình co rút tế bào mỡ, chứ không đơn thuần là mất nước hay giảm thể tích tạm thời.

Tế bào mỡ thu nhỏ dù cân nặng không đổi

1. Tiêu đề
Exercise training remodels subcutaneous adipose tissue in adults with obesity independent of weight loss. The Journal of Physiology.
Nguồn: Ahn, C. et al. (2022). https://doi.org/10.1113/JP282371Trích dẫn từ bài gốc:“We found that adipocyte size reduction was not associated with a decrease in total fat mass (R² = 0.005, P = 0.7), suggesting other factors such as adipocyte number may be involved.”Dịch:“Chúng tôi nhận thấy rằng việc giảm kích thước tế bào mỡ không đi kèm với giảm khối lượng mỡ tổng thể, cho thấy có thể tồn tại các yếu tố khác như sự thay đổi về số lượng tế bào mỡ.”Diễn giải:
→ Nghiên cứu này xác nhận: ngay cả khi cân nặng không thay đổi rõ rệt, kích thước từng tế bào mỡ vẫn có thể thu nhỏ lại.
Đây là nền tảng giúp giải thích vì sao một số người vẫn thấy cơ thể gọn lại, giảm số đo, dễ mặc đồ hơn, mà không nhất thiết thấy số cân giảm trên cân điện tử.

•

2. Tiêu đề
Energy expenditure, metabolic adaptation, physical activity, and weight loss maintenance
Nguồn: European Journal of Clinical Nutrition (Nature Portfolio)
Link: https://doi.org/10.1038/s41430-024-01523-8

Trích dẫn:
“A greater decrease in energy expenditure is observed during weight loss than would be expected based on changes in body mass and body composition. This phenomenon has been termed metabolic adaptation.”Diễn giải:
Trong quá trình giảm cân, mức tiêu hao năng lượng của cơ thể giảm xuống mạnh hơn mức mà ta tưởng tượng, kể cả khi cân nặng và thành phần cơ thể chỉ thay đổi ít.

Phân loại tế bào mỡ

Mỡ trắng (WAT) – Kho dự trữ năng lượng và nội tiếtTiêu đề
What we talk about when we talk about fatRosen, E. D., & Spiegelman, B. M. (2014)
Cell, 156(1-2), 20–44
https://doi.org/10.1016/j.cell.2013.12.012Trích dẫn:
“White adipose tissue (WAT) serves as the primary site for energy storage in the form of triglycerides and functions as an endocrine organ by secreting various adipokines.”Mỡ trắng là kho năng lượng chính (dưới dạng triglyceride) và đóng vai trò như một tuyến nội tiết, tiết ra nhiều hormone như leptin, adiponectin…→ Đây là lý do Herbalism Landscape không gọi mỡ trắng là “xấu”, mà xem đó là hệ điều tiết năng lượng – chỉ cần được dùng đúng lúc.

•

Mỡ nâu (BAT) – Sinh nhiệt không run và điều hòa chuyển hóaTiêu đề
Brown adipose tissue: function and physiological significanceCannon, B., & Nedergaard, J. (2004)
Physiological Reviews, 84(1), 277–359
https://doi.org/10.1152/physrev.00015.2003Trích dẫn:
“Brown adipose tissue (BAT) is specialized for energy expenditure through non-shivering thermogenesis, primarily mediated by uncoupling protein 1 (UCP1).”Mỡ nâu là loại mỡ tiêu hao năng lượng bằng cách sinh nhiệt (không cần run), nhờ vào protein UCP1 trong ti thể.→ Mỡ nâu chứa nhiều ty thể và UCP1, giúp chuyển hóa năng lượng thành nhiệt, đóng vai trò trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể và có tiềm năng trong điều trị béo phì và rối loạn chuyển hóa.

•

Mỡ be (Beige) – Mỡ cảm ứng sinh nhiệtTiêu đề
Beige adipocytes are a distinct type of thermogenic fat cell in mouse and humanWu, J. et al. (2012)
Cell, 150(2), 366–376
https://doi.org/10.1016/j.cell.2012.05.016Trích dẫn:
“Beige adipocytes are inducible thermogenic cells that emerge within white adipose tissue in response to certain stimuli, such as chronic cold exposure.”Mỡ be là tế bào sinh nhiệt có thể được “kích hoạt” trong mô mỡ trắng — khi cơ thể tiếp xúc với lạnh.→ Mỡ be có thể được kích hoạt từ mỡ trắng thông qua các yếu tố như tiếp xúc với lạnh hoặc tập luyện, giúp tăng cường tiêu hao năng lượng và cải thiện chuyển hóa.

Vỏ bưởi trong viên uống & Hệ mỡ

Tiêu đề
Red Grapefruit Positively Influences Serum Triglyceride Level in Patients Suffering from Coronary Atherosclerosis:  Studies in Vitro and in HumansNguồn: J. Agric. Food Chem. 2006, 54, 5, 1887–1892
Link: https://doi.org/10.1021/jf058171g

Một nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy bổ sung bưởi đỏ tươi mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể lipid huyết thanh ở bệnh nhân sau phẫu thuật mạch vành – bao gồm giảm triglyceride, LDL-C và cholesterol toàn phần. Tuy nghiên cứu này không sử dụng vỏ bưởi, nhưng hiệu quả chuyển hóa có thể gợi mở thêm hướng khai thác hoạt chất sinh học từ toàn bộ quả, bao gồm cả phần vỏ.

Lá vằng trong viên uống & Hệ mỡ

Mặc dù được dân gian gọi là “chè vằng”, nhưng lá vằng (Jasminum subtriplinerve) không thuộc họ chè (Camellia) và không chứa catechin giống như trà xanh.
Thay vào đó, lá vằng chứa các flavonoid đặc trưng như astragalin, verbascoside và isoquercitrin, đã được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ điều hòa lipid và chuyển hóa đường huyết.Nguồn:
Lê Minh Ngọc et al., In vitro and in silico Screening of Bioactive Compounds from Jasminum subtriplinerve Blume as α-glucosidase Inhibitor, VNU Journal of Science: Medical and Pharmaceutical Sciences, Vol. 38, No. 1 (2022), pp. 34–44.Link: Tài liệu nghiên cứu

“Quá trình ‘nâu hoá’ của mô mỡ trắng được xem như một cơ chế tự nhiên để mở ra trạng thái sinh nhiệt không run – nơi năng lượng được giải phóng dưới dạng nhiệt mà không gây mỏi cơ thể.”

Nghệ | Nâu hoá mỡ trắng

Tiêu đề
Curcumin & Browning of White AdipocytesNguồn: Lone et al., Journal of Nutritional Biochemistry, 2016
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26456563

Trích dẫn:
“Curcumin treatment led to the upregulation of brown adipocyte-specific genes including UCP1, PRDM16 and PGC-1α. These effects were abolished in the presence of dorsomorphin, suggesting an AMPK-dependent mechanism.”

Diễn giải:
Nghiên cứu cho thấy, khi đưa vào cơ thể, curcumin có thể làm cho các tế bào mỡ trắng (loại mỡ tích trữ năng lượng) bắt đầu biểu hiện những đặc điểm giống tế bào mỡ nâu (loại mỡ có khả năng đốt năng lượng).

Nấm Linh Chi | Nâu hoá mỡ trắng

Tiêu đề
Ganoderma lucidum reduces obesity by modulating the composition of the gut microbiotaNguồn:
Shen, T., Wang, T., Gao, R., Liu, H., Xu, C., & He, Y. et al. (2015).Nature Communications, 6, Article 7489.
Link: https://doi.org/10.1038/ncomms8489

Trích dẫn:
“Higher levels of macrophages were detected in hepatic and adipose tissues …These cells were reduced in a dose-dependent manner by WEGL in hepatic and adipose tissues”

Diễn giải:
Số lượng đại thực bào tăng rõ rệt trong mô gan và mô mỡ ở nhóm ăn HFD, và giảm dần theo liều khi bổ sung WEGL (chiết xuất sợi nấm linh chi).

Nhân sâm | Nâu hoá mỡ trắng

Tiêu đề:
Panax ginseng root, not leaf, can enhance thermogenic capacity and mitochondrial function in mice.
Zhou, X., Xu, Q., Zhou, M., Liu, C., Liu, Y., Jiang, S., Zhang, L., & Zhao, Y. (2020). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2020, Article ID 3957452.
DOI: 10.1155/2020/3957452
PMCID: PMC7241452Trích dẫn:“A significant difference was found in RMR among groups; when giving the ginseng root to animals, the RMR increased… In particular, we found that the energy expenditure measured by TSE increased in ginseng root group and decreased in ginseng leaf group compared with control group… This evidence provides direct support for the hot property of ginseng root… These results are similar to those observed in North American ginseng root with reference to effectiveness of a particular active component that can significantly enhance the thermogenesis and cold resistance in rats.”

Diễn giải:
Nhân sâm – đặc biệt là phần rễ – đã được chứng minh có thể làm tăng chuyển hoá nền (RMR) và tiêu hao năng lượng khi nghỉ.
Trong nghiên cứu so sánh giữa rễ và lá, chỉ rễ nhân sâm cho thấy hiệu ứng sinh nhiệt rõ rệt.Tác động này được cho là nhờ các ginsenosides đặc trưng trong rễ, với khả năng ảnh hưởng đến ty thể tại mô mỡ nâu – loại mỡ có vai trò giữ ấm cơ thể mà không cần run (non-shivering thermogenesis).Đây cũng là một minh chứng hiện đại cho tính “nhiệt” nhẹ tự nhiên của rễ nhân sâm trong y học phương Đông – ấm từ bên trong, không gây kích thích mệt mỏi.

Nghiên cứu thực hiện trên động vật, nhưng cung cấp góc nhìn giá trị về khả năng hỗ trợ chuyển hoá nền của rễ nhân sâm trong môi trường sinh học.

Catchein | Nâu hoá mỡ trắng

Catechin – một hợp chất flavonoid có mặt trong nhiều Nam dược như lá sen, vỏ bưởi, trà xanh – đã được nghiên cứu ở trà xanh về khả năng kích hoạt mô mỡ nâu và tăng chi tiêu năng lượng.Cấu trúc hoạt chất tương đồng mở ra hướng nghiên cứu tiềm năng về mối liên hệ với mỡ nâu và chuyển hóa năng lượng tự nhiên.

Trích dẫn:
“Tea catechin with caffeine acutely increases energy expenditure associated with increased BAT activity and chronically elevates nonshivering cold-induced thermogenesis, probably because of the recruitment of BAT, in humans.”Nguồn:
Takeshi Yoneshiro et al. Am J Clin Nutr. 2017 Apr.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28275131/Diễn giải:
Catechin từ trà xanh – khi dùng phối hợp với caffeine – đã được chứng minh là kích hoạt mô mỡ nâu, làm tăng sinh nhiệt không do run và tăng tiêu hao năng lượng.→ Mặc dù hiệu quả của catechin đơn lẻ có thể không mạnh bằng khi kết hợp với caffeine, nhưng catechin vẫn có tác dụng hỗ trợ quá trình nâu hóa mỡ trắng, góp phần vào việc tăng cường chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Cam thảo Nam | Nâu hoá mỡ trắng

Tiêu đề
A review on the phytochemistry and pharmacology of the herb Scoparia dulcisNguồn:
Royal Society of Chemistry
Link: PMCID: PMC9041695

Trích dẫn:
“Other flavonoids Catechin and naringin were present in the 70% aqueous ethanol extract from aerial parts of S. dulcis. They belong to flavan-3-ols and isoflavones respectively. Both catechin and naringin have antihyperglycemic and antihyperlipidemic effects. They are both antioxidants, and naringin seems to alleviate metabolic syndrome by preventing oxidative damage and pro-inflammatory cytokine release.21,22 The chemical structures of other flavonoids compounds are shown in Table 4.“

Diễn giải:
Catechin và naringin có mặt trong dịch chiết ethanol 70% từ phần trên mặt đất (aerial parts) của cây Scoparia dulcis (cam thảo nam).→ Mặc dù hiệu quả của catechin đơn lẻ có thể không mạnh bằng khi kết hợp với caffeine, nhưng catechin vẫn có tác dụng hỗ trợ quá trình nâu hóa mỡ trắng, góp phần vào việc tăng cường chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Nhóm thành phần | Nâu hoá mỡ trắng

Tiêu đề
Precision Nutrition to Activate Thermogenesis as a Complementary Approach to Target Obesity and Associated-Metabolic-DisordersNguồn: Iannotti, F. A., et al.
International Journal of Molecular Sciences, 2021.
Link: PMC7922953

Trích dẫn:“Therefore, by mean of the induction of thermogenesis and the promotion of brown remodeling in adipocytes, silymarin reduced fatty acid accumulation and adipocyte size.”

Diễn giải:Bằng cách gây ra sinh nhiệt và thúc đẩy tái tạo mỡ nâu trong tế bào mỡ, silymarin (nhóm hoạt chất kết hợp giữa flavonoid và lignan, thường được biết đến như một dạng polyphenol lai) làm giảm sự tích tụ axit béo và kích thước tế bào mỡ.

Đánh giá hợp chất chuyển hoá tiềm năng trong công thức Herbalism Landscape:– Vỏ bưởi → chứa naringin và hesperidin, thuộc nhóm flavanone, có khả năng hỗ trợ giảm lipid, chống viêm và kích hoạt AMPK – một enzyme liên quan đến sinh nhiệt và chuyển hoá năng lượng.– Nghệ → ngoài curcumin, còn chứa các flavonoid minor như kaempferol, hỗ trợ điều hòa oxy hóa và chuyển hoá mô mỡ.

→ Không chứa flavonolignan như silymarin (phương Tây), nhưng những hợp chất bản địa trong công thức lại mang những đặc tính chuyển hoá đang dần được nghiên cứu sâu hơn — nhất là khi đặt trong bối cảnh của nhiệt nền và mô mỡ linh hoạt.

Vỏ bưởi | Nâu hoá mỡ trắng

Catechin – một hợp chất flavonoid có mặt trong nhiều Nam dược như lá sen, vỏ bưởi, trà xanh – đã được nghiên cứu ở trà xanh về khả năng kích hoạt mô mỡ nâu và tăng chi tiêu năng lượng.

Trích dẫn:
“Tea catechin with caffeine acutely increases energy expenditure associated with increased BAT activity and chronically elevates nonshivering cold-induced thermogenesis, probably because of the recruitment of BAT, in humans.”Nguồn:
Takeshi Yoneshiro et al. Am J Clin Nutr. 2017 Apr.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28275131/Diễn giải:
Catechin từ trà xanh – khi dùng phối hợp với caffeine – đã được chứng minh là kích hoạt mô mỡ nâu, làm tăng sinh nhiệt không do run và tăng tiêu hao năng lượng.Tuy chưa có nghiên cứu trực tiếp về catechin từ lá sen hoặc vỏ bưởi trong cơ chế này, nhưng cấu trúc hoạt chất tương đồng mở ra hướng nghiên mối liên hệ vỏ bưởi với mỡ nâu và chuyển hóa năng lượng tự nhiên.

Vỏ bưởi trong viên uống & Hệ mỡ

Tiêu đề
Red Grapefruit Positively Influences Serum Triglyceride Level in Patients Suffering from Coronary Atherosclerosis:  Studies in Vitro and in HumansNguồn: J. Agric. Food Chem. 2006, 54, 5, 1887–1892
Link: https://doi.org/10.1021/jf058171g

Một nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy bổ sung bưởi đỏ tươi mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể lipid huyết thanh ở bệnh nhân sau phẫu thuật mạch vành – bao gồm giảm triglyceride, LDL-C và cholesterol toàn phần. Tuy nghiên cứu này không sử dụng vỏ bưởi, nhưng hiệu quả chuyển hóa có thể gợi mở thêm hướng khai thác hoạt chất sinh học từ toàn bộ quả, bao gồm cả phần vỏ.

Vỏ bưởi trong viên uống & Tế bào mỡ

Catechin – một hợp chất flavonoid có mặt trong nhiều Nam dược như lá sen, vỏ bưởi, trà xanh – đã được nghiên cứu ở trà xanh về khả năng kích hoạt mô mỡ nâu và tăng chi tiêu năng lượng.Tuy chưa có nghiên cứu trực tiếp về catechin từ lá sen hoặc vỏ bưởi trong cơ chế này, nhưng cấu trúc hoạt chất tương đồng mở ra hướng nghiên cứu tiềm năng về mối liên hệ với mỡ nâu và chuyển hóa năng lượng tự nhiên.

Trích dẫn:
“Tea catechin with caffeine acutely increases energy expenditure associated with increased BAT activity and chronically elevates nonshivering cold-induced thermogenesis, probably because of the recruitment of BAT, in humans.”Nguồn:
Takeshi Yoneshiro et al. Am J Clin Nutr. 2017 Apr.
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28275131/Diễn giải:
Catechin từ trà xanh – khi dùng phối hợp với caffeine – đã được chứng minh là kích hoạt mô mỡ nâu, làm tăng sinh nhiệt không do run và tăng tiêu hao năng lượng.

Giai đoạn điều chỉnh sinh lý sau giảm cân

Tiêu đề
Long-term persistence of hormonal adaptations to weight loss.Nguồn:
Sumithran, P., Prendergast, L. A., Delbridge, E., Purcell, K., Shulkes, A., Kriketos, A., & Proietto, J. (2011).
New England Journal of Medicine, 365(17), 1597–1604.
Link: https://doi.org/10.1056/NEJMoa1105816

Trích dẫn:
“There is a significant long-term persistence of hormonal changes after weight loss that promote weight regain.”
Sau giảm cân, có sự tồn tại kéo dài của các thay đổi nội tiết thúc đẩy việc tăng cân trở lại.→ Nghiên cứu này cho thấy: sau khi giảm cân, cơ thể bước vào giai đoạn điều chỉnh sinh lý tự nhiên – làm chậm lại chuyển hoá, tăng cảm giác đói và giữ năng lượng nhiều hơn.→ Đây là giai đoạn dễ bị hiểu nhầm là “đứng cân”, nhưng thực chất là một cơ chế bảo vệ sinh học — và hoàn toàn có thể vượt qua nếu được hỗ trợ đúng cách.

Nhịp sinh học

Tiêu đề
Circadian topology of metabolism
DOI: 10.1038/nature11704
PMID: 23151577Nguồn: Nature (Bass, 2012)

Trích dẫn:“Biological clocks are genetically encoded oscillators that allow organisms to anticipate changes in the light–dark environment that are tied to the rotation of Earth. Clocks enhance fitness and growth in prokaryotes, and they are expressed throughout the central nervous system and peripheral tissues of multicelled organisms in which they influence sleep, arousal, feeding and metabolism”→ Bài viết này khám phá cách mà đồng hồ sinh học nội tại, được mã hóa bởi gene, cho phép sinh vật dự đoán và thích nghi với những thay đổi trong môi trường sáng – tối gắn liền với chu kỳ quay của Trái Đất. Đồng hồ sinh học được biểu hiện khắp hệ thần kinh trung ương và các mô ngoại vi ở sinh vật đa bào, ảnh hưởng đến giấc ngủ, trạng thái tỉnh táo, hành vi ăn uống và chuyển hóa. Bài viết cũng nhấn mạnh mối liên hệ giữa rối loạn nhịp sinh học và các bệnh lý chuyển hóa như béo phì và tiểu đường loại 2.

Bài viết Herblaism Landscape áp dụng nghiên cứu này:

Tiêu đề
Hệ điều hoà nội sinh: chìa khóa cho hành trình giảm cân bền vữngGiảm cân đúng cách: một hành trình khí hoá tự thân

Tiêu đề
The Circadian Clock and Human Health
DOI: 10.1016/j.cub.2016.04.011
PMID: 27477284Nguồn: Current Biology (Roenneberg & Merrow, 2016)

→ Bài viết trình bày chi tiết về cơ chế điều hòa nhịp sinh học và chuyển hóa, đồng thời thảo luận về tiềm năng của chronotherapy (liệu pháp theo thời gian) trong điều trị các bệnh chuyển hóa.

Bài viết Herblaism Landscape áp dụng nghiên cứu này:

Tiêu đề
Hệ điều hoà nội sinh: chìa khóa cho hành trình giảm cân bền vữngGiảm cân đúng cách: một hành trình khí hoá tự thân

Sản phẩm này phù hợp với ai?

Phù hợp cho người muốn điều chỉnh cân nặng một cách an toàn và tự nhiên, không phân biệt giới, bao gồm cả phụ nữ đang cho con bú.NGƯỜI DÙNG NAM | GIẢI ĐÁP KHOA HỌCĐỘ TUỔI SỬ DỤNG | GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Ai không nên sử dụng sản phẩm?

Sản phẩm này không dành cho ai ngại đọc và mong một thay đổi mà cơ thể không cần phải cảm nhận.Không dành cho phụ nữ đang mang thai, trẻ em, người bệnh tim mạch, gan hoặc những ai đang điều trị y tế cần theo dõi chuyên sâu. Trong trường hợp đặc biệt, hãy hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.NGƯỜI DÙNG NAM | GIẢI ĐÁP KHOA HỌCĐỘ TUỔI SỬ DỤNG | GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Thành phần chính là gì?

Phối dược chính
Hà diệp, khương hoàng, nhân sâm, cam thảo nam, phật thủ bì, linh chi, vằng – phối ngũ theo nguyên tắc Nam dược cổ truyền.Toàn phương được gia giảm theo tỷ lệ biệt truyền, hỗ trợ tiêu thấp, hành khí, kiện tỳ, dưỡng tâm, điều hòa trọng lượng một cách tự nhiên và bền vững.

Một hộp có bao nhiêu viên?

Một hộp có 60 viên – tương ứng với 30 ngày sử dụng theo liều khuyến nghị (2 viên mỗi ngày).

Có thể dùng chung với TPCN làm đẹp khác không?

Có thể. Tuy nhiên, nên tránh dùng đồng thời với sản phẩm giảm cân khác để cơ thể điều chỉnh ổn định.

Bao lâu thì thấy hiệu quả?

Cảm nhận về sự thay đổi có thể đến sớm hoặc muộn, tùy thuộc vào cơ địa, mục tiêu cá nhân và thời gian sử dụng.Theo khuyến nghị thông thường, khách hàng có thể giảm từ 3–10kg/tháng khi kết hợp đúng lộ trình. Tuy nhiên, Herbalism Landscape không đặt ra một con số cố định – vì mỗi cơ thể là một hành trình riêng.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Nôn nao nhẹ có đáng lo?

Không. Đây là phản ứng điều chỉnh nhất thời và thường tự hết sau ít nhất 2 tuần đầu sử dụng.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Lỡ quên uống hoặc dùng không đều đặn thì sao?

Chỉ cần tiếp tục dùng như bình thường vào ngày hôm sau, không cần uống bù. Việc sử dụng không đều có thể ảnh hưởng đến hiệu quả vì cơ thể cần thời gian ổn định để thích nghi.

Mất bao lâu để nhận được hàng?

1–2 ngày làm việc, tùy theo khu vực.3–5 ngày: Một số địa chỉ xa hoặc ngoại thành có thể mất lâu hơn.

Tôi có được kiểm tra hàng trước khi thanh toán không?

Bạn có thể kiểm tra vỏ hộp bên ngoài trước khi thanh toán. Với tất cả các sản phẩm thuộc Herbalism Landscape, chúng tôi không hỗ trợ mở niêm phong trước khi nhận.

Tôi có thể chọn đơn vị vận chuyển không?

Hiện tại, Herbalism Landscape áp dụng miễn phí vận chuyển tiêu chuẩn toàn quốc và cam kết lựa chọn đơn vị phù hợp nhất để đảm bảo tốc độ và độ an toàn cho đơn hàng.Nếu bạn có yêu cầu đặc biệt về giao nhận, đừng ngại nhắn tin trước để được hỗ trợ.

Nếu tôi muốn giao hỏa tốc thì sao?

Chúng tôi có thể hỗ trợ sắp xếp giao hỏa tốc khi bạn có nhu cầu. Trong trường hợp này, phí vận chuyển sẽ do bạn thanh toán theo mức cước thực tế của đơn vị giao hàng.

Herbalism Landscape có chính sách đổi trả không?

Với các sản phẩm dạng viên uống và trà – vốn không thể hoàn trả sau khi mở niêm phong – Chúng tôi chỉ hỗ trợ đổi sản phẩm trong các trường hợp: lỗi do nhà sản xuất, hư hỏng trong quá trình vận chuyển hoặc giao nhầm sản phẩm.Riêng với khách hàng sử dụng gói định kỳ từ 3 tháng trở lên, bạn sẽ được hỗ trợ hoàn lại 10% giá trị liệu trình trong vòng 7 ngày, nếu sản phẩm còn nguyên tem niêm phong và chưa sử dụng.

Nếu đơn hàng có sai sót thì sao?

Nếu đơn hàng bị giao nhầm hoặc thất lạc trong quá trình xử lý, chúng tôi sẽ hỗ trợ gửi lại sản phẩm đúng mà không phát sinh thêm chi phí. Với các tình huống đặc biệt, chúng tôi luôn sẵn sàng linh hoạt để hỗ trợ bạn tốt nhất.

Bạn Cần Biết?

“Trước khi tin vào sản phẩm, chúng tôi đã dùng nó – như một người mẹ, không phải người bán.”
— Herbalism Landscape

© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.

Hướng Dẫn Mua Hàng

Để đảm bảo đơn hàng được xử lý nhanh và chính xác, Herbalism Landscape hiện chỉ nhận đơn đã thanh toán trước.Quy trình đặt hàng:
1. Chọn liệu trình hoặc sản phẩm phù hợp tại trang chính thức.
2. Tiến hành thanh toán theo hướng dẫn.
3. Sau khi thanh toán, hệ thống sẽ xử lý đơn hàng và tiến hành đóng gói.
4. Giao hàng từ 1–7 ngày làm việc tùy khu vực.Lưu ý:
– Herbalism Landscape không hỗ trợ ship COD (thanh toán khi nhận hàng).
– Nếu bạn cần hỗ trợ lựa chọn liệu trình, đừng ngần ngại nhắn tin. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành.Tinh thần:
Herbalism Landscape hướng đến trải nghiệm mua sắm tinh gọn và riêng tư.
Chúng tôi khuyến khích bạn tự lựa chọn và thanh toán tại trang chính thức.
Nếu cần, đội ngũ vẫn luôn sẵn sàng ở bên, chỉ một tin nhắn là đủ.

Đang cho con bú có sử dụng được không?

Sản phẩm có thể sử dụng cho mẹ đang cho con bú nhờ công thức Nam Dược, không ảnh hưởng đến sữa và em bé.
Tuy vậy, Herbalism Landscape không khuyến khích dùng trong giai đoạn này nếu bạn kỳ vọng giảm cân nhiều hoặc nhanh. Cơ thể sau sinh cần thời gian hồi phục, và việc điều chỉnh trọng lượng nên diễn ra nhẹ nhàng.
Nếu sử dụng, nên giới hạn trong 2 tháng trở lại, kết hợp ăn đủ bữa và theo dõi cảm nhận cơ thể.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Dùng sản phẩm có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?

Không.
Sản phẩm của Herbalism Landscape hoạt động theo cơ chế điều chỉnh tự nhiên, không tác động vào nội tiết và không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới.
Tuy nhiên, nếu Mẹ đang chuẩn bị mang thai trong thời gian rất gần, chúng tôi khuyến nghị nên để cơ thể ở trạng thái tự nhiên nhất – trừ khi có chỉ định từ bác sĩ về việc cần điều chỉnh cân nặng để hỗ trợ sinh sản.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Tôi ăn chay có dùng được không?

Có thể. Sản phẩm sử dụng thành phần từ nguồn gốc thực vật, không chứa nguyên liệu có nguồn gốc động vật.

Tôi có cơ địa yếu hoặc huyết áp thấp, có phù hợp không?

Sản phẩm không gây mất nước, không ép chuyển hóa nhanh, nên thường không gây mệt như nhiều dòng hỗ trợ khác.
Tuy nhiên, nếu bạn có cơ địa quá nhạy hoặc từng có tiền sử tụt huyết áp, hãy bắt đầu với liều nhẹ trong vài ngày đầu để cơ thể làm quen từ từ.
Bạn có thể nhắn cho chúng tôi để được hướng dẫn liều phù hợp hơn.

Sản phẩm có gây mất ngủ không?

Công thức không chứa caffeine hoặc các thành phần kích thích hệ thần kinh.
Nhiều khách hàng phản hồi cảm giác nhẹ bụng, thư giãn và ngủ ngon hơn, đặc biệt khi dùng đúng thời điểm và kết hợp trà hoa.

* Một số người mới bắt đầu dùng sản phẩm cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi tối.
Thực tế, sản phẩm không chứa chất kích thích thần kinh. Cơ thể đang bắt đầu kích hoạt lại cơ chế sinh nhiệt, điều chỉnh cảm giác đói – no và vận hành lại chuyển hoá nền, nên sẽ có một vài thay đổi nhỏ trong nhịp sinh học.
Đây là phản ứng sinh lý tự nhiên và sẽ ổn định lại sau vài ngày, đặc biệt khi kết hợp với giờ uống phù hợp và sinh hoạt đúng nhịp.

Có cần kiêng ăn gì trong quá trình sử dụng không?

Không cần kiêng hoàn toàn.
Tuy nhiên, để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt hơn, bạn nên hạn chế tinh bột, đường tinh luyện, đồng thời duy trì nhịp ăn uống ổn định, không bỏ bữa.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Người có bệnh tuyến giáp có dùng được không?

Sản phẩm không có tác dụng điều trị tuyến giáp. Mặc dù một số vị thuốc trong y học cổ truyền từng được dùng cho người có vấn đề về nội tiết, hiện chưa có đủ tài liệu khoa học xác nhận hiệu quả.Herbalism Landscape không khuyến khích sử dụng sản phẩm cho nhóm khách đang điều trị tuyến giáp. Vui lòng cân nhắc kỹ và tham khảo chuyên gia nếu bạn thuộc nhóm này.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Tôi bị đau dạ dày có dùng được không?

Sản phẩm không gây cào ruột, không kích ứng niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm loét nặng hoặc từng kích ứng với các vị cay – nóng – ấm thì nên hỏi kỹ trước khi dùng.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Dùng xong có tăng lại không?

Cơ chế sản phẩm không ép chuyển hóa, mà điều chỉnh từ gốc – nên thường không gây tăng cân lại nếu bạn duy trì thói quen ăn uống đều và sinh hoạt ổn định.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Tôi đang tập luyện, có nên dùng sản phẩm không?

Có thể. Sản phẩm không gây mệt, không làm mất sức nên có thể dùng song song với quá trình tập luyện. Tuy nhiên, việc tập luyện không phải điều kiện bắt buộc để sản phẩm phát huy hiệu quả — bạn vẫn có thể sử dụng ngay cả khi không có thời gian vận động nhiều.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Nếu chỉ muốn giữ dáng, không cần giảm nhiều thì có dùng được không?

Có thể. Nếu bạn không đặt mục tiêu giảm nhiều cân mà chỉ muốn duy trì vóc dáng, có thể sử dụng với liều giãn cách – như 1 viên mỗi ngày, hoặc 1–2 ngày dùng 1 lần, tùy vào thể trạng và lối sống.
Cách sử dụng nhẹ nhàng như vậy vẫn hỗ trợ điều chỉnh cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể giữ cân bằng ổn định theo thời gian.

Đến kỳ kinh nguyệt có nên ngưng uống không?

Không bắt buộc phải ngưng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cơ thể nhạy cảm hơn vào thời điểm này, có thể giảm liều vài hôm để dễ chịu hơn.THAM KHẢO GIẢI ĐÁP KHOA HỌC

Có cần uống liên tục không?

Không bắt buộc. Nếu bạn đang trong giai đoạn điều chỉnh cân nặng, việc sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu và ổn định thói quen ăn uống.
Khi đã đạt vóc dáng mong muốn, bạn có thể giãn liều – như dùng cách ngày hoặc vài ngày một viên – để hỗ trợ duy trì nhẹ nhàng mà không cần uống liên tục.

Dùng bao lâu thì nên nghỉ?

Không có mốc cố định, vì mỗi cơ thể có một nhịp độ khác nhau. Tuy nhiên, với người đã đạt được cân nặng và cảm giác cơ thể ổn định, bạn có thể giảm liều dần hoặc tạm nghỉ, theo dõi phản ứng cơ thể và quay lại khi cần.
Sản phẩm không gây phụ thuộc, nên bạn hoàn toàn có thể linh hoạt sử dụng theo từng giai đoạn.

Dùng xong thấy hay khát nước, có đáng lo không?

Không. Cảm giác khát chỉ là dấu hiệu cơ thể đang hoạt động hiệu quả hơn, không phải mất nước hay “thuốc khô người”.

Người tiểu đường, mỡ máu có dùng được không?

Giữ cân nặng ở mức hợp lý là một trong những cách đơn giản và bền vững để phòng ngừa tiểu đường, mỡ máu và các rối loạn chuyển hóa khác.
Sản phẩm không chứa đường, không làm tăng đường huyết hay cholesterol – phù hợp với người đang chăm sóc chuyển hóa từ sớm.
Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình điều trị tiểu đường hoặc rối loạn lipid máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đang dùng thuốc điều trị hoặc kháng sinh thì có nên uống không?

Tạm ngưng. Để đảm bảo an toàn và tránh tương tác không cần thiết, nên dừng sản phẩm trong thời gian đang sử dụng kháng sinh hoặc thuốc điều trị đặc hiệu.

© 2025 HERBALISM LANDSCAPE. All right reserved.